KEBUTUHAN WAKTU TIDUR MANUSIA PERHARI
UMUR 0-2 BULAN : 12-18 JAM
UMUR 3-12 BULAN : 14-15 JAM
UMUR 1-3 TAHUN : 12-14 JAM
UMUR 3-5 TAHUN : 11-13 JAM
UMUR 5-12 TAHUN : 10-11 JAM
UMUR 12-18 TAHUN : 8.5-10 JAM
UMUR > 18 TAHUN : 7.5-9 JAM
POSISI TIDUR DAN KARAKTERNYA
FOETUS 41%
Pada umumnya memiliki karakter pemalu dan sensitif, meskipun suka bersikap tangguh dihadapan yang lain.
LOG 15%
Biasanya memiliki sifat yang mudah bersosialisasi dan easy-going.
YEARNER 13%
Memiliki karakter yang mirip dengan posisi LOG.
SOLDIER 8%
Bersifat tenang dan terkontrol. Biasanya memiliki standar yang tinggi dalam banyak hal.
FREEFALLER 7%
Meskipun suka bersifat kurang ajar dan suka berkumpul dengan teman, didalam hatinya ia suka gugup dan sensitif terhadap kritikan.
STARFISH 5%
Seorang pendengar yang baik yang mudah berteman. Tetapi lebih memilih untuk tidak menjadi pusat perhatian.
BAHAYANYA KEKURANGAN TIDUR
1. Kanker
Peluang terkena kanker payudara menjadi dua kali lipat bagi siapapun yang sering tidur telat.
2. Obesitas
Daripada menonton televisi, tidur lebih efektif untuk mengurangi berat badan.
3. Penyakit jantung
Resiko terkena penyakit jantung lebih besar bagi siapapun yang tidur kurang dari 7 jam.
4. Kematian
Tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup tiap harinya, maka peluang hidup telah berkurang sekitar 20%
0 komentar:
Posting Komentar